通背拳十八要法

势要稳、气要沉、发招要准、动作要精神、变势要快、十指要伸如锥弯如钩、手背要如铁、手腕要如棉、两肘要如环、胳臂如皮鞭、肩要似风轮、背要似蝸牛、胸要似空洞、腰要似蛇行、胯要似奔马、膝要似寒鸡、两脚要似钻、出手要如放箭。